begeleiding stress & burnout
Herken je je in onderstaande klachten? Dan heb je last van stress en ben je wellicht burnout. Ben je (nog) niet burnout dan kun je dat nu nog voorkomen!
- Langdurige klachten van ernstige vermoeidheid
- Slecht kunnen concentreren
- Vergeetachtigheid
- Snel geïrriteerd, een kort lontje
- Onevenredige boosheid
- Angst
- Nervositeit
- Snellere conflictvorming
- Missen van plezier en ontspanning
Exterkate Coaching maakt gebruik van een pragmatische aanpak die aansluit bij de behoefte van de cliënt. Onderzoek naar de energie/flow van de cliënt speelt daarbij een grote rol.
Allereerst gaan we ervoor zorgen dat er weer energie wordt opgebouwd, een eerste vereiste. De natuurlijke balans weer terugvinden tussen draagkracht en draaglast. Uitputting is sluipend ontstaan, zonder dat je het in de gaten had. Vaak heeft dit ook z’n weerslag op je fysieke gesteldheid.
De begeleiding bij burnout en stress is gericht op het direct verlagen van stress en anderzijds op het aanpakken van onderliggende oorzaken. Hoe is het zover gekomen? Als de onderliggende oorzaken duidelijk zijn kun je deze gaan veranderen om te voorkomen dat je nog eens in dezelfde situatie terechtkomt.
Samen bepalen we wat realistisch te verwachten is en op welke termijn. Door korte testen wordt de voortgang gemeten. De juiste balans tussen draagkracht, draaglast en belasting vinden staat voorop!